AI 让效率起飞却让人更累：技术赋能下的“认知过载”困局

随着 Cursor、Copilot、Codex 等 AI 辅助工具的普及，虽然代码生成的效率大幅提升，但管理层的期待也随之水涨船高。这迫使开发者必须开启多窗口并行工作，并在不同任务间频繁切换上下文，时刻处于高强度的响应状态。结果是，AI 并未如预期般解放人类，反而引发了更深层的认知疲劳与职业倦怠。